落下腸は逆立ち運動で回復する。

排便を促す運動にも色々な種類があり、本来の位置から下に落ちてしまった腸を?元の位置に戻してあげるという運動もあるのです。長年便秘に悩ませれている人に多いのが落下腸です。この落下腸は運動によってかなり効果があると言われています。落下腸の方は水分を取り、落下腸運動をすることによって便秘の改善がある程度みこまれます。まず家の壁に逆立ちして、足を開く。これを一分間やります。手がキツイ方は、手を伸ばさくても良いです。頭の場所にサブトンでもひいて、三点倒立の要領で逆立ちしてみてください。お腹がグルグルいってくると思いますが、落下腸はそもそも適性な場所に腸が無いのが原因なので、この逆立ちで適性な場所に腸を持っていくのです。こうすることによって腸が排便運動を初めて行きます。